Im Eisraum beträgt die Temperatur zwischen 4 und 6 Grad, mit einer Feuchtigkeit von 10%. Es handelt sich um eine Art Grotte mit Eis und Schnee und dient dazu, die Körpertemperatur nach der Sauna rasch zu senken. Dadurch verbessert sich die Blutzirkulation und das Immunsystem wird gestärkt. Durch das Reiben des Körper mit Eis und Schnee zusammen mit der tiefen Temperatur im Eisraum erhält man die gleiche Wirkung wie mit dem klassischen Rollen im Schnee.

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